밤참

1 개요[ | ]

late-night meal
夜食
야식, 밤참

일반적으로, 저녁 식사 후 밤에 먹는 식사임(저녁밥을 먹고 난 한참 뒤 밤중에 먹는 음식)
법에 따르면, 오후9시에서 밤12시 사이에 먹는 음식이 야식임
밤에 먹는 음식들은 수면 시간과 너무 가까운 탓에, 밤에 음식을 먹으면 음식물들이 전부 살이 되어 몸이 비만해져 건강을 위협함
따라서 밤참을 해야 한다면 주먹밥이나 코코아 등 소화가 비교적 간단한 음식이 좋음.

2 각국의 밤참(야식)의 모습[ | ]

2.1 한국[ | ]

한국에서는 대체로 밤참을 불고기와 보쌈, 족발 등으로 해결되는 경우도 있으나, 삼겹살과 치킨 등 고칼로리 식품류를 먹는 경우도 허다하다.

2.2 미국[ | ]

미국에서는 대체로 밤참을 핫도그, 햄버거 등으로 해결하고 있다.

2.3 중국[ | ]

중국에서는 대체로 밤참을 탕수육, 깐풍기, 햄버거, 핫도그, 샌드위치, 만두 등으로 해결하고 있으며, 최근 직장인들이 밤 늦게까지 일을 하는 경우가 상당히 많아져 야근 후 음식점에서 식사를 하는 경우가 많아졌다. 그러나 일부 노인들은 건강을 생각해서 아예 밤참 자체를 먹지 않으려고 하는 경우가 있으며, 병원 환자들에게도 건강상 문제 때문에 밤참이 지급되지 않는 경우가 많다.

2.4 영국[ | ]

영국에서는 대체로 밤참을 샌드위치, 햄버거, 케밥, 감자튀김, 펍에서 맥주 및 식사 등으로 해결하고 있다.

2.5 일본[ | ]

일본에서는 대체로 밤참을 우동과 튀김 등으로 해결되는 경우이며, 보통 밤 늦게까지 직장인들이 야근을 마치고 귀가한 후 집에서 식사를 하는 경우가 대부분이다. 일본인들은 건강을 우려해서 고칼로리 식품류를 취급하는 음식점보다도 저칼로리 식품류를 취급하는 집을 선호하기 때문이다.

3 같이 보기[ | ]

4 참고[ | ]