"다이어트에 좋은 음식"의 두 판 사이의 차이

2023년 9월 19일 (화) 01:38 기준 최신판

1 개요[ | ]

살 안찌는 음식
다이어트에 좋은 음식
다이어트에 도움 되는 음식

편식/과식은 금물! ★★^[1]
식이섬유, 좋은 지방 풍부한 음식 → 포만감^[2]

2 목록[ | ]

3 같이 보기[ | ]

4 참고[ | ]

↑ 항산화 식품도 편식은 毒… 5가지 함께 먹어야 효과
↑ ^2.0 ^2.1 ^2.2 ^2.3 ^2.4 ^2.5 https://v.daum.net/v/20220202143604940
↑ ^3.0 ^3.1 ^3.2 ^3.3 ^3.4 ^3.5 http://news.donga.com/3/08/20150109/68996695/1
↑ 계피생강차 마시면 다이어트 효과 '깜놀'《헬스조선》2012-09-18
↑ ^5.0 ^5.1 ^5.2 ^5.3 ^5.4 ^5.5 http://news.mt.co.kr/mtview.php?no=2015011308533427913
↑ ^6.0 ^6.1 ^6.2 ^6.3 ^6.4 뱃살 빼기에 좋은 슈퍼푸드 5가지《LA중앙일보》 2014-10-03
↑ 뱃살빼기에 아몬드가 특히 좋은 이유《코메디닷컴》2014-11-27
↑ 칼로리가 가장 적은 견과류 http://www.kormedi.com/news/article/1213395_2892.html

[1] 항산화 식품도 편식은 毒… 5가지 함께 먹어야 효과

[kormedi-2] 2.0 ^2.1 ^2.2 ^2.3 ^2.4 ^2.5 https://v.daum.net/v/20220202143604940

[donga20150109-3] 3.0 ^3.1 ^3.2 ^3.3 ^3.4 ^3.5 http://news.donga.com/3/08/20150109/68996695/1

[4] 계피생강차 마시면 다이어트 효과 '깜놀'《헬스조선》2012-09-18

[mt2015011308533427913-5] 5.0 ^5.1 ^5.2 ^5.3 ^5.4 ^5.5 http://news.mt.co.kr/mtview.php?no=2015011308533427913

[koreadaily-2865654-6] 6.0 ^6.1 ^6.2 ^6.3 ^6.4 뱃살 빼기에 좋은 슈퍼푸드 5가지《LA중앙일보》 2014-10-03

[7] 뱃살빼기에 아몬드가 특히 좋은 이유《코메디닷컴》2014-11-27

[8] 칼로리가 가장 적은 견과류 http://www.kormedi.com/news/article/1213395_2892.html

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 ==개요==
-;다이어트에 좋은 음식"
+;살 안찌는 음식
+;다이어트에 좋은 음식
 ;다이어트에 도움 되는 음식
 *편식/과식은 금물! ★★<ref>[http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2013/10/01/2013100103973.html 항산화 식품도 편식은 毒… 5가지 함께 먹어야 효과]</ref>
+* 식이섬유, 좋은 지방 풍부한 음식 → [[포만감]]<ref name='kormedi'>https://v.daum.net/v/20220202143604940</ref>
 ==목록==
-*[[고추]]<ref name='mt2015011308533427913' />
+{{z컬럼3|
-*[[귀리]]<ref name='koreadaily-2865654' />
+* 견과류 버터<ref name='donga20150109' />
-*계피생강차<ref>[http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2012/09/17/2012091702349.html 계피생강차 마시면 다이어트 효과 '깜놀']《헬스조선》2012-09-18</ref>
+* 계피생강차<ref>[http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2012/09/17/2012091702349.html 계피생강차 마시면 다이어트 효과 '깜놀']《헬스조선》2012-09-18</ref>
-*견과류 버터<ref name='donga20150109' />
+* [[고추]]<ref name='mt2015011308533427913' />
-*그리스식 [[요구르트]]<ref name='donga20150109'>http://news.donga.com/3/08/20150109/68996695/1</ref>
+* [[귀리]]<ref name='koreadaily-2865654' />
-*[[달걀]]<ref name='donga20150109' /><ref name='mt2015011308533427913'>http://news.mt.co.kr/mtview.php?no=2015011308533427913</ref>
+* [[꿀]]<ref name='kormedi' />
-*[[녹차]]<ref name='koreadaily-2865654' />
+* [[플레인 요거트]]<ref name='donga20150109'>http://news.donga.com/3/08/20150109/68996695/1</ref><ref name='kormedi' />
-*[[물]]<ref name='mt2015011308533427913' />
+* [[녹차]]<ref name='koreadaily-2865654' />
-*[[살코기]]<ref name='mt2015011308533427913' />
+* [[달걀]]<ref name='donga20150109' /><ref name='mt2015011308533427913'>http://news.mt.co.kr/mtview.php?no=2015011308533427913</ref><ref name='kormedi' />
-*[[아몬드]]<ref name='koreadaily-2865654' /><ref>[http://www.kormedi.com/news/article/1212859_2892.html 뱃살빼기에 아몬드가 특히 좋은 이유]《코메디닷컴》2014-11-27</ref><ref>칼로리가 가장 적은 견과류 http://www.kormedi.com/news/article/1213395_2892.html</ref>
+* [[당근]]
-*[[자몽]]<ref name='koreadaily-2865654' />
+* [[물]]<ref name='mt2015011308533427913' />
-*저지방 초콜릿 우유<ref name='donga20150109' />
+* [[살코기]]<ref name='mt2015011308533427913' />
-*짙은 색 [[채소]]<ref name='donga20150109' />
+* [[아몬드]]<ref name='koreadaily-2865654' /><ref>[http://www.kormedi.com/news/article/1212859_2892.html 뱃살빼기에 아몬드가 특히 좋은 이유]《코메디닷컴》2014-11-27</ref><ref>칼로리가 가장 적은 견과류 http://www.kormedi.com/news/article/1213395_2892.html</ref>
-:[[시금치]], [[근대]], [[케일]]
+* [[오이]]<ref name='kormedi' />
-*[[통곡물]]<ref name='donga20150109' />
+* [[자몽]]<ref name='koreadaily-2865654' />
-*포도 껍질<ref name='koreadaily-2865654'>[http://www.koreadaily.com/news/read.asp?art_id=2865654 뱃살 빼기에 좋은 슈퍼푸드 5가지]《LA중앙일보》 2014-10-03</ref>
+* 저지방 초콜릿 우유<ref name='donga20150109' />
-*[[캡사이신]]<ref name='mt2015011308533427913' />
+* 짙은 색 [[채소]]([[시금치]], [[근대]], [[케일]])<ref name='donga20150109' />
-*[[커피]]<ref name='mt2015011308533427913' />
+* [[통곡물]]<ref name='donga20150109' />
+* 포도 껍질<ref name='koreadaily-2865654'>[http://www.koreadaily.com/news/read.asp?art_id=2865654 뱃살 빼기에 좋은 슈퍼푸드 5가지]《LA중앙일보》 2014-10-03</ref>
+* [[캡사이신]]<ref name='mt2015011308533427913' />
+* [[커피]]<ref name='mt2015011308533427913' />
+* [[콜리플라워]]<ref name='kormedi' />
+}}
 ==같이 보기==
-*[[피트니스에 도움 되는 음식]]
+{{z컬럼3|
-*[[몸에 좋은 음식]]
+* [[음식]]
-*[[다이어트]]
+* [[다이어트]]
-*[[음식]]
+* [[혈당지수]]
+* [[ANDI 점수]]
+* [[몸에 좋은 음식]]
+* [[다이어트 보조제]]
+* [[뱃살 빼는 데 좋은 음식]]
+* [[다이어트에는 미지근한 물]]
+* [[피트니스에 도움 되는 음식]]
+}}
-==주석==
+==참고==
 <references/>
+[[분류: 다이어트]]
 [[분류:  음식]]