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2019년 2월 24일 (일) 22:54 판
1 개요
- bench press
- 벤치 프레스
2 바벨
- 인클라인
- 디클라인
- 디클라인 와이드 그립
3 덤벨
- 인클라인
- 디클라인
4 스미스 머신
- 인클라인
5 같이 보기
6 참고
- http://en.wikipedia.org/wiki/Bench_press
- http://terms.naver.com/entry.nhn?cid=2588&docId=938862&categoryId=2978
- ↑ 플랫(flat): 평면, 인클라인(incline): 머리가 위로 경사, 디클라인(decline): 머리가 아래로 경사
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