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2016년 3월 1일 (화) 18:45 판
1 개요
- bench press
- 벤치 프레스
2 바벨
- 인클라인
- 디클라인
- 디클라인 와이드 그립
3 덤벨
- 인클라인
- 디클라인
4 스미스 머신
- 인클라인
5 같이 보기
6 주석
- ↑ 플랫(flat): 평면, 인클라인(incline): 머리가 위로 경사, 디클라인(decline): 머리가 아래로 경사
7 참고 자료
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