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;다이어트에 도움 되는 음식 | ;다이어트에 도움 되는 음식 | ||
*편식/과식은 금물! ★★<ref>[http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2013/10/01/2013100103973.html 항산화 식품도 편식은 毒… 5가지 함께 먹어야 효과]</ref> | *편식/과식은 금물! ★★<ref>[http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2013/10/01/2013100103973.html 항산화 식품도 편식은 毒… 5가지 함께 먹어야 효과]</ref> | ||
* 식이섬유, 좋은 지방 풍부한 음식 → [[포만감]]<ref | * 식이섬유, 좋은 지방 풍부한 음식 → [[포만감]]<ref name='kormedi'>https://v.daum.net/v/20220202143604940</ref> | ||
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* [[고추]]<ref name='mt2015011308533427913' /> | * [[고추]]<ref name='mt2015011308533427913' /> | ||
* [[귀리]]<ref name='koreadaily-2865654' /> | * [[귀리]]<ref name='koreadaily-2865654' /> | ||
* [[꿀]]<ref | * [[꿀]]<ref name='kormedi' /> | ||
* [[플레인 요거트]]<ref name='donga20150109'>http://news.donga.com/3/08/20150109/68996695/1</ref><ref | * [[플레인 요거트]]<ref name='donga20150109'>http://news.donga.com/3/08/20150109/68996695/1</ref><ref name='kormedi' /> | ||
* [[녹차]]<ref name='koreadaily-2865654' /> | * [[녹차]]<ref name='koreadaily-2865654' /> | ||
* [[달걀]]<ref name='donga20150109' /><ref name='mt2015011308533427913'>http://news.mt.co.kr/mtview.php?no=2015011308533427913</ref><ref | * [[달걀]]<ref name='donga20150109' /><ref name='mt2015011308533427913'>http://news.mt.co.kr/mtview.php?no=2015011308533427913</ref><ref name='kormedi' /> | ||
* [[물]]<ref name='mt2015011308533427913' /> | * [[물]]<ref name='mt2015011308533427913' /> | ||
* [[살코기]]<ref name='mt2015011308533427913' /> | * [[살코기]]<ref name='mt2015011308533427913' /> | ||
* [[아몬드]]<ref name='koreadaily-2865654' /><ref>[http://www.kormedi.com/news/article/1212859_2892.html 뱃살빼기에 아몬드가 특히 좋은 이유]《코메디닷컴》2014-11-27</ref><ref>칼로리가 가장 적은 견과류 http://www.kormedi.com/news/article/1213395_2892.html</ref> | * [[아몬드]]<ref name='koreadaily-2865654' /><ref>[http://www.kormedi.com/news/article/1212859_2892.html 뱃살빼기에 아몬드가 특히 좋은 이유]《코메디닷컴》2014-11-27</ref><ref>칼로리가 가장 적은 견과류 http://www.kormedi.com/news/article/1213395_2892.html</ref> | ||
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*[[자몽]]<ref name='koreadaily-2865654' /> | * [[자몽]]<ref name='koreadaily-2865654' /> | ||
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* 짙은 색 [[채소]]<ref name='donga20150109' /> | * 짙은 색 [[채소]]<ref name='donga20150109' /> | ||
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2023년 9월 19일 (화) 01:35 판
1 개요
- 살 안찌는 음식
- 다이어트에 좋은 음식
- 다이어트에 도움 되는 음식
2 목록
3 같이 보기
4 참고
- ↑ 항산화 식품도 편식은 毒… 5가지 함께 먹어야 효과
- ↑ 2.0 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 https://v.daum.net/v/20220202143604940
- ↑ 3.0 3.1 3.2 3.3 3.4 3.5 http://news.donga.com/3/08/20150109/68996695/1
- ↑ 계피생강차 마시면 다이어트 효과 '깜놀'《헬스조선》2012-09-18
- ↑ 5.0 5.1 5.2 5.3 5.4 5.5 http://news.mt.co.kr/mtview.php?no=2015011308533427913
- ↑ 6.0 6.1 6.2 6.3 6.4 뱃살 빼기에 좋은 슈퍼푸드 5가지《LA중앙일보》 2014-10-03
- ↑ 뱃살빼기에 아몬드가 특히 좋은 이유《코메디닷컴》2014-11-27
- ↑ 칼로리가 가장 적은 견과류 http://www.kormedi.com/news/article/1213395_2892.html
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