"벤치 프레스"의 두 판 사이의 차이

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==바벨==
==바벨==
{{갤러리
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/f/f7/Bench-press-2.png/116px-Bench-press-2.png
|파일:Bench-press-2.png|바벨 벤치프레스 (2)
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/a8/Bench-press-1.png/116px-Bench-press-1.png
|파일:Bench-press-1.png|바벨 벤치프레스 (1)
 
}}
 
{{갤러리
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/1/14/Incline-bench-press-2.png/103px-Incline-bench-press-2.png
|파일:Incline-bench-press-2.png|바벨 인클라인 벤치프레스 (2)
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/8/86/Incline-bench-press-1.png/103px-Incline-bench-press-1.png
|파일:Incline-bench-press-1.png|바벨 인클라인 벤치프레스 (1)
 
}}
 
{{갤러리
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/e/ea/Decline-bench-press-2.png/120px-Decline-bench-press-2.png
|파일:Decline-bench-press-2.png|바벨 디클라인 벤치프레스 (2)
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/65/Decline-bench-press-1.png/120px-Decline-bench-press-1.png
|파일:Decline-bench-press-1.png|바벨 디클라인 벤치프레스 (1)
 
}}
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/a5/Wide-grip-decline-bench-press-2.png/120px-Wide-grip-decline-bench-press-2.png
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/7/73/Wide-grip-decline-bench-press-1.png/120px-Wide-grip-decline-bench-press-1.png


==덤벨==
==덤벨==
{{갤러리
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/9/93/Dumbbell-bench-press-2.png/86px-Dumbbell-bench-press-2.png
|파일:Dumbbell-bench-press-2.png|덤벨 벤치프레스 (2)
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/2/2e/Dumbbell-bench-press-1.png/86px-Dumbbell-bench-press-1.png
|파일:Dumbbell-bench-press-1.png|덤벨 벤치프레스 (1)
 
}}
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3d/Incline-press-2.png/79px-Incline-press-2.png
{{갤러리
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/0/0c/Incline-press-1.png/79px-Incline-press-1.png
|파일:Incline-press-2.png|덤벨 인클라인 벤치프레스 (2)
 
|파일:Incline-press-1.png|덤벨 인클라인 벤치프레스 (1)
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/bb/Decline-dumbbell-bench-press-2.png/120px-Decline-dumbbell-bench-press-2.png
}}
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/0/0e/Decline-dumbbell-bench-press-1.png/120px-Decline-dumbbell-bench-press-1.png
{{갤러리
|파일:Decline-dumbbell-bench-press-2.png|덤벨 디클라인 벤치프레스 (2)
|파일:Decline-dumbbell-bench-press-1.png|덤벨 디클라인 벤치프레스 (1)
}}


==스미스 머신==
==스미스 머신==
{{갤러리
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/1/13/Bench-press-3-2.png/105px-Bench-press-3-2.png
|파일:Bench-press-3-2.png|스미스머신 벤치프레스 (2)
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/2/21/Bench-press-3-1.png/105px-Bench-press-3-1.png
|파일:Bench-press-3-1.png|스미스머신 벤치프레스 (1)
 
}}
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/4/4c/Incline-bench-press-2-2.png/102px-Incline-bench-press-2-2.png
{{갤러리
https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/4/48/Incline-bench-press-2-1.png/102px-Incline-bench-press-2-1.png
|파일:Incline-bench-press-2-2.png|스미스머신 인클라인 벤치프레스 (2)
|파일:Incline-bench-press-2-1.png|스미스머신 인클라인 벤치프레스 (1)
}}


==같이 보기==
==같이 보기==

2014년 12월 20일 (토) 01:28 판

1 개요

bench press
벤치 프레스

2 바벨

   


   


   

   

3 덤벨

   

   

   

4 스미스 머신

   

   

5 같이 보기

6 주석

  1. 플랫(flat): 평면, 인클라인(incline): 머리가 위로 경사, 디클라인(decline): 머리가 아래로 경사

7 참고 자료

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