"크런치"의 두 판 사이의 차이

17번째 줄: 17번째 줄:


==같이 보기==
==같이 보기==
*[[싯업]] (윗몸일으키기)
* [[싯업]] (윗몸일으키기)
*[[레그 레이즈]]
* [[레그 레이즈]]
*[[리버스 크런치]]
* [[리버스 크런치]]
*[[하이퍼익스텐션]]
* [[하이퍼익스텐션]]
*[[8분 복근 운동]] ★
* [[8분 복근 운동]] ★
 
* [[근력 운동]]
==주석==
<references/>


==참고==
==참고==

2019년 2월 24일 (일) 22:24 판

1 개요

크런치
crunch
  • 허리가 바닥에서 떨어지지 않아야 함[1]
  • 복부 긴장을 유지한다.
  • 운동부위: 복부
  • 운동근육: 복직근 상부

   

   

   

2 같이 보기

3 참고

  1. 윗몸일으키기와 다른 점
문서 댓글 ({{ doc_comments.length }})
{{ comment.name }} {{ comment.created | snstime }}