백 익스텐션

1 개요

back extension, hyperextension, superman

백 익스텐션, 하이퍼익스텐션, 하이퍼 백 익스텐션, 슈퍼맨

• 운동부위: 허리
• 주운동 근육: 척추기립근
• 부운동 근육: 둔근, 슬굴곡근

   

2 같이 보기

• 웨이트 트레이닝
• 싯업
• 크런치
• 사이드 플랭크

3 참고

• http://en.wikipedia.org/wiki/Back_extension
• http://en.wikipedia.org/wiki/Hyperextension_(exercise)
• http://terms.naver.com/entry.nhn?cid=2588&docId=938917&categoryId=2978