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크런치

Jmnote (토론 | 기여)님의 2019년 2월 24일 (일) 22:24 판

1 개요

크런치
crunch
  • 허리가 바닥에서 떨어지지 않아야 함[1]
  • 복부 긴장을 유지한다.
  • 운동부위: 복부
  • 운동근육: 복직근 상부

   

   

   

2 같이 보기

3 주석

  1. ↑ 윗몸일으키기와 다른 점

4 참고

원본 주소 "https://zetawiki.com/w/index.php?title=크런치&oldid=492048"
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