통곡물

1 개요

whole grain

통곡물

• 속껍질, 배아(싹), 배젖 등 표층부를 제거하지 않은 곡물
• 현미, 통밀 등
• 암, 심장병 위험을 줄임

 

2 같이 보기

• 통밀
• 통째
• 곡물
• 견과류
• 다이어트에 도움이 되는 음식
• 껍질 벗겨 먹으면 안되는 과채

3 참고

• https://en.wikipedia.org/wiki/Whole_grain