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==같이 보기==
==같이 보기==
*[[껍질 벗겨 먹으면 안되는 과채]]
{{z컬럼3|
*[[다이어트에 도움이 되는 음식]]
* [[통밀]]
*[[견과류]]
* [[통째]]
*[[곡물]]
* [[곡물]]
* [[견과류]]
* [[다이어트에 도움이 되는 음식]]
* [[껍질 벗겨 먹으면 안되는 과채]]
}}


==참고==
==참고==

2023년 9월 21일 (목) 01:24 기준 최신판

1 개요[ | ]

whole grain
통곡물
  • 속껍질, 배아(싹), 배젖 등 표층부를 제거하지 않은 곡물
  • 현미, 통밀
  • , 심장병 위험을 줄임

 

2 같이 보기[ | ]

3 참고[ | ]

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