"황제 다이어트"의 두 판 사이의 차이

2019년 10월 30일 (수) 01:32 기준 최신판

1 개요[ | ]

Atkins diet, Atkins nutritional approach
황제 다이어트, 애킨스 다이어트

저탄수화물, 고단백, 고지방 식이요법
미국의 영양학자 로버트 애킨스가 제안한 식사법
탄수화물의 섭취를 금하고 단백질 섭취를 증가시키는 식이요법
탄수화물섭취를 줄여 지방이 케톤체로 대사되는 케톤증(ketosis)을 유발해 지방을 분해
몸이 지방을 소모하게 되고, 케톤증 상태에선 지방이 평소보다 적은 에너지를 만드므로 살이 빠진다고 주장
- 황제 다이어트 반대측은 탄수화물 섭취를 줄여도 단백질의 아미노산이 분해되며 TCA 회로 중간체를 보충하므로 지방이 평상시와 같은 열량을 낼 것이라고 주장
평상시와 같은 대사 경로에서 생성되는 열량을 계산했을 때 더 적은 열량을 섭취하면 체중 감량 효과는 있다고 알려짐
황제 다이어트 반대측은 지방을 과도하게 섭취하면 심혈관에 위험하다고 주장

2 같이 보기[ | ]

3 참고[ | ]

Garrett 및 Grisham 저, 생화학
https://en.wikipedia.org/wiki/Atkins_diet

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 == 개요 ==
+;Atkins diet, Atkins nutritional approach
 ;황제 다이어트, 애킨스 다이어트
-*[[미국]]의 영양학자 로버트 애킨스가 제안한 식사법
+* 저탄수화물, 고단백, 고지방 식이요법
-* 저탄수화물, 고단백, 고지방
+* [[미국]]의 영양학자 로버트 애킨스가 제안한 식사법
-*[[탄수화물]]섭취를 줄여 지방이 [[케톤체]]로 대사되는 [[케톤증]](ketosis)을 유발해 지방을 분해
+* 탄수화물의 섭취를 금하고 단백질 섭취를 증가시키는 식이요법
+* [[탄수화물]]섭취를 줄여 지방이 [[케톤체]]로 대사되는 [[케톤증]](ketosis)을 유발해 지방을 분해
 *몸이 지방을 소모하게 되고, 케톤증 상태에선 지방이 평소보다 적은 에너지를 만드므로 살이 빠진다고 주장
 ** 황제 다이어트 반대측은 탄수화물 섭취를 줄여도 [[단백질]]의 [[아미노산]]이 분해되며 [[TCA 회로]] 중간체를 보충하므로 지방이 평상시와 같은 열량을 낼 것이라고 주장
 *평상시와 같은 대사 경로에서 생성되는 열량을 계산했을 때 더 적은 열량을 섭취하면 체중 감량 효과는 있다고 알려짐
 * 황제 다이어트 반대측은 지방을 과도하게 섭취하면 심혈관에 위험하다고 주장
 == 같이 보기 ==
-*[[다이어트]]
+* [[황제]]
-*[[케톤생성 식이요법]]
+* [[다이어트]]
-*[[저탄수화물 다이어트]]
+* [[로버트 애킨스]]
-*[[저지방 다이어트]]
+* [[저지방 다이어트]]
-== 참고 자료 ==
+* [[케톤생성 식이요법]]
+* [[저탄수화물 다이어트]]
+==참고==
 *Garrett 및 Grisham 저, 생화학
 *https://en.wikipedia.org/wiki/Atkins_diet
 [[분류:건강]]