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2013년 7월 21일 (일) 02:07 판

1 개요

bench press
벤치 프레스

2 바벨

바벨 벤치프레스 (2)  
바벨 벤치프레스 (1)  
바벨 인클라인 벤치프레스 (2)  
바벨 인클라인 벤치프레스 (1)  
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바벨 싱글레그 벤치프레스 (2)  
바벨 싱글레그 벤치프레스 (1)  
바벨 불가리안 스쿼트 (2)  
바벨 불가리안 스쿼트 (1)  

3 덤벨

덤벨 벤치프레스 (2)  
덤벨 벤치프레스 (1)  
덤벨 인클라인 벤치프레스 (2)  
덤벨 인클라인 벤치프레스 (1)  
덤벨 디클라인 벤치프레스 (2)  
덤벨 디클라인 벤치프레스 (1)  

4 스미스 머신

스미스머신 벤치프레스 (2)  
스미스머신 벤치프레스 (1)  
스미스머신 인클라인 벤치프레스 (2)  
스미스머신 인클라인 벤치프레스 (1)  

5 같이 보기

6 참고 자료

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