"벤치 프레스"의 두 판 사이의 차이

2013년 7월 21일 (일) 02:04 판

바벨 벤치프레스 (2)

바벨 벤치프레스 (1)

바벨 인클라인 벤치프레스 (2)

바벨 인클라인 벤치프레스 (1)

바벨 디클라인 벤치프레스 (2)

바벨 디클라인 벤치프레스 (1)

덤벨 벤치프레스 (2)

덤벨 벤치프레스 (1)

덤벨 인클라인 벤치프레스 (2)

덤벨 인클라인 벤치프레스 (1)

덤벨 디클라인 벤치프레스 (2)

덤벨 디클라인 벤치프레스 (1)

스미스머신 벤치프레스 (2)

스미스머신 벤치프레스 (1)

스미스머신 인클라인 벤치프레스 (2)

스미스머신 인클라인 벤치프레스 (1)

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 *부운동 근육: [[상완삼두근]], [[삼각근]]
+==바벨==
 {{갤러리
 |파일:Bench-press-2.png|바벨 벤치프레스 (2)
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 |파일:Decline-bench-press-1.png|바벨 디클라인 벤치프레스 (1)
 }}
+==덤벨==
 {{갤러리
 |파일:Dumbbell-bench-press-2.png|덤벨 벤치프레스 (2)
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 |파일:Decline-dumbbell-bench-press-1.png|덤벨 디클라인 벤치프레스 (1)
 }}
+==스미스 머신==
 {{갤러리
 |파일:Bench-press-3-2.png|스미스머신 벤치프레스 (2)