킥 백 - 덤벨

1 개요

Kick Back - Dumbbell

킥 백 - 덤벨

• 상완삼두근의 상부, 특히 바깥쪽 부분을 발달시키는 데 효과적인 운동
• 가벼운 중량으로 반복횟수를 늘려 정확한 자세로 근육의 긴장과 수축에 집중하는 것이 중요
• 상완삼두근의 발달을 도모하기 위해서는 한 팔씩 교대로 실시하는 방법이 추천

2 같이 보기

• 근력운동
• 위팔 뒤
• 상완삼두근
• 덤벨
• 덤벨 킥 백
• 어깨선

3 참고

• 위키백과 "킥 백 - 덤벨"
• 위키낱말사전 "킥 백 - 덤벨"
• 다음사전 "킥 백 - 덤벨"
• 다음백과 "킥 백 - 덤벨"
• 네이버사전 "킥 백 - 덤벨"
• 네이버백과 "킥 백 - 덤벨"
• 나무위키 "킥 백 - 덤벨"
• 리브레 위키 "킥 백 - 덤벨"