조트맨 컬 - 덤벨

1 개요

Zottman Curl - Dumbbell

조트맨 컬 - 덤벨

• 상완이두근과 전완근의 힘을 키우는 운동
• 이두근 힘으로 덤벨을 올리고, 상완요골근의 힘을 이용해 이완
• 부담 없이 할 수 있어 여성에게 추천되는 운동

2 같이 보기

• 근력운동
• 아래팔
• 전완 신전근
• 상완이두근
• 여성
• 덤벨

3 참고

• 위키백과 "조트맨 컬 - 덤벨"
• 위키낱말사전 "조트맨 컬 - 덤벨"
• 다음사전 "조트맨 컬 - 덤벨"
• 다음백과 "조트맨 컬 - 덤벨"
• 네이버사전 "조트맨 컬 - 덤벨"
• 네이버백과 "조트맨 컬 - 덤벨"
• 나무위키 "조트맨 컬 - 덤벨"
• 리브레 위키 "조트맨 컬 - 덤벨"