스쿼트 - 바벨

1 개요

Squat - Barbell

스쿼트 - 바벨

• 하체 운동 중 가장 기본이 되는 운동
• 운동 전에 체중을 이용한 스쿼트 동작으로 자세를 정확히 인지한 후 실시하는 것이 좋다
• 등 하부, 엉덩이, 허벅지 전체, 종아리 부위의 근육을 협응적으로 훈련함으로써 에너지 소모가 가장 많은 대표적인 하체 운동

2 같이 보기

• 근력운동
• 하체운동
• 스쿼트
• 덤벨 스쿼트
• 레그 프레스 운동
• 바벨 스쿼트

3 참고

• 위키백과 "스쿼트 - 바벨"
• 위키낱말사전 "스쿼트 - 바벨"
• 다음사전 "스쿼트 - 바벨"
• 다음백과 "스쿼트 - 바벨"
• 네이버사전 "스쿼트 - 바벨"
• 네이버백과 "스쿼트 - 바벨"
• 나무위키 "스쿼트 - 바벨"
• 리브레 위키 "스쿼트 - 바벨"