수면 학습

1 개요

sleep-learning, sleep-teaching, hypnopædia, hypnopedia

수면학습

• 자면서 공부한다?
• 수면 중에 학습 ·기억시키는 일

2 분류

1. 각성 중 학습한 것을, 수면 중 재생 → 불가능
2. 수면 중 학습한 것을, 수면 중 재생 → 불가능
3. 수면 중 학습한 것을, 각성 중 재생 → 가능?
4. 각성 중 학습한 것을, 수면 후 각성 중 재생 → 가능?

기억 강화에 도움이 된다는 보고가 있음

3 # Jmnote

학습효과가 있다고 하더라도 일반적인 '공부'에 비하면 매우 제한적이다.

효율적인 학습에는 상당한 집중력이 필요하다. 깨어있을 때조차도 집중하지 않으면 학습이 잘 되지 않는데, 하물며 자는 동안에 학습효과가 있다는 것은 일종의 환상이다.

잠들기 전까지는 잠깐동안은 집중할 수 있을지 몰라도 자는 동안 집중하는 것은 불가능하다. 충분한 수면을 취하고 깨어있는 동안 집중하여 공부하자.;; (먼 미래에는 가능할지도...)

4 같이 보기

• 수면
• 학습

5 참고

• http://en.wikipedia.org/wiki/Sleep-learning
• http://navercast.naver.com/contents.nhn?rid=21&contents_id=102241
• http://terms.naver.com/entry.nhn?docId=1115295&cid=40942&categoryId=31531