수면부족, 수면부채

sleep deprivation

수면 부족, 수면 박탈

sleep debt, sleep deficit

수면 부채

1 수면부족

수면부족 문서를 참고하십시오.

• 수면이 충분하지 않은 상태
• 잠을 충분히 자지 못한 경우

자연스러운 생체 리듬에 생활 패턴을 맞추지 못하고 잘못된 시간대에 잠을 자는 경우

잠을 자긴 자지만 질적으로 제대로 자지 못해 푹 잤다고 느끼지 못하는 경우

수면 장애로 인해 충분히 잠을 자지 못하는 경우

• 수면시간이 길어도, 여러번 깨거나 깊이 잠들지 못했다면 수면부족일 수 있음
• 효과: 피로감, 정신기능·의욕 저하, 환시, 환청, 피해망상, 방향감각 상실, 정신착란, 물질대사 저하, 뇌의 피로

 

2 수면부채

수면부채 문서를 참고하십시오.

• 충분한 수면을 취하지 못해 생기는 건강에 부정적인 누적효과

3 같이 보기

• 수면
• 피로

4 참고

• http://en.wikipedia.org/wiki/Sleep_debt
• http://en.wikipedia.org/wiki/Sleep_deprivation
• http://navercast.naver.com/contents.nhn?rid=21&contents_id=100514
• http://terms.naver.com/entry.nhn?docId=1231678&cid=40942&categoryId=32747
• http://terms.naver.com/entry.nhn?docId=1718498&cid=3437&categoryId=3437