바이셉 컬

1 개요

biceps curl

바이셉스 컬; 컬

• 운동부위: 위팔 앞
• 주운동 근육: 상완이두근
• 부운동 근육: 전완굴곡근

2 예시

• EZ바 프리쳐 컬

   

• 케이블 프리쳐 컬

   

• 머신 프리쳐 컬

   

3 같이 보기

• 웨이트 트레이닝

4 참고

• http://en.wikipedia.org/wiki/Biceps_curl
• http://terms.naver.com/entry.nhn?cid=2588&docId=938886&categoryId=2978