낮잠

1 개요

nap

낮잠

• 낮에 자는 잠
• 점심 후 잠깐 자는 잠
• 효과: 집중력 향상, 건강 증진
• 적정시간: 10~20분

(짧게) 20분 이내, (길게) 60~90분

• 적정시각: 13~16시

 

2 같이 보기

• 시에스타
• 밤잠
• 낮
• 잠

3 참고

• 위키백과 "낮잠"
• 다음백과 "낮잠"
• 네이버백과 "낮잠"
• http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2014/09/17/2014091701485.html 회사에서의 짧은 낮잠, 제대로 자는 법은? 《헬스조선》 권선미 헬스조선 인턴기자 2014-09-17