낮잠

1 개요[ | ]

nap
낮잠
  • 낮에 자는 잠
  • 점심 후 잠깐 자는 잠
  • 효과: 집중력 향상, 건강 증진
  • 적정시간: 10~20분[1]
(짧게) 20분 이내, (길게) 60~90분
  • 적정시각: 13~16시[1]

 

2 같이 보기[ | ]

3 참고[ | ]

  1. 1.0 1.1 http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2018/02/09/2018020902216.html 낮잠, 제대로 잘 자는 비법 《헬스조선》 편집팀 2018-02-10
문서 댓글 ({{ doc_comments.length }})
{{ comment.name }} {{ comment.created | snstime }}