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*[[피트니스에 도움 되는 음식]] | *[[피트니스에 도움 되는 음식]] | ||
2015년 6월 4일 (목) 13:12 판
1 개요
- 다이어트에 좋은 음식
- 다이어트에 도움 되는 음식
- 편식/과식은 금물! ★★[1]
2 목록
- 고추[2]
- 귀리[3]
- 계피생강차[4]
- 견과류 버터[5]
- 그리스식 요구르트[5]
- 달걀[5][2]
- 녹차[3]
- 물[2]
- 살코기[2]
- 아몬드[3][6][7]
- 자몽[3]
- 저지방 초콜릿 우유[5]
- 짙은 색 채소[5]
3 같이 보기
4 주석
- ↑ 항산화 식품도 편식은 毒… 5가지 함께 먹어야 효과
- ↑ 2.0 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 http://news.mt.co.kr/mtview.php?no=2015011308533427913
- ↑ 3.0 3.1 3.2 3.3 3.4 뱃살 빼기에 좋은 슈퍼푸드 5가지《LA중앙일보》 2014-10-03
- ↑ 계피생강차 마시면 다이어트 효과 '깜놀'《헬스조선》2012-09-18
- ↑ 5.0 5.1 5.2 5.3 5.4 5.5 http://news.donga.com/3/08/20150109/68996695/1
- ↑ 뱃살빼기에 아몬드가 특히 좋은 이유《코메디닷컴》2014-11-27
- ↑ 칼로리가 가장 적은 견과류 http://www.kormedi.com/news/article/1213395_2892.html
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