카프 레이즈

1 개요

calf raise

카프 레이즈 [kaːf reiz], 캐프 레이즈 [kæf reiz], 종아리 올리기

• 운동부위: 종아리
• 자세에 따라: 스탠딩, 시티드
• 주운동 근육: 비복근(스탠딩), 가자미근(시티드)
• 부운동 근육: 가자미근(스탠딩), 비복근(시티드)

2 갤러리

• 바벨 스탠딩 카프 레이즈

   

• 바벨 시티드 카프 레이즈

   

• 머신 스탠딩 카프 레이즈

   

• 머신 시티드 카프 레이즈

   

• 튜브 스탠딩 카프 레이즈

   

• 덤벨 시티드 원 레그 카프 레이즈

   

3 같이 보기

• 종아리
• 웨이트 트레이닝

4 참고

• http://en.wikipedia.org/wiki/Calf_raises
• http://terms.naver.com/entry.nhn?cid=2588&docId=938944&categoryId=2978
• http://terms.naver.com/entry.nhn?cid=2588&docId=938945&categoryId=2978
• http://terms.naver.com/entry.nhn?cid=2588&docId=938946&categoryId=2978