1 개요
- late-night meal
- 夜食
- 밤참 또는 야식
- 일반적으로, 저녁 식사 후 밤에 먹는 식사임(저녁밥을 먹고 난 한참 뒤 밤중에 먹는 음식)
- 법에 따르면, 오후9시에서 밤12시 사이에 먹는 음식이 야식임
- 밤에 먹는 음식들은 수면 시간과 너무 가까운 탓에, 밤에 음식을 먹으면 음식물들이 전부 살이 되어 몸이 비만해져 건강을 위협함
- 따라서 밤참을 해야 한다면 주먹밥이나 코코아 등 소화가 비교적 간단한 음식이 좋음.
2 같이 보기
3 참고 자료
편집자
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