행복지수

1 개요

Happy Planet Index

행복지수

• 자신이 얼마나 행복한가를 스스로 측정하는 지수
• 영국의 심리학자 로스웰(Rothwell)과 인생상담사 코언(Cohen)이 만듦

 

-지구촌행복지수를 나타낸 지도(2006). 최고점인 국가는 밝은 초록색; 최저인 국가는 갈색-

2 행복지수 공식화

• 행복은 인생관·적응력·유연성 등 개인적 특성을 나타내는 P(personal), 건강·돈·인간관계 등 생존조건을 가리키는 E(existence), 야망·자존심·기대·유머 등 고차원 상태를 의미하는 H(higher order) 등 3가지 요소에 의해 결정된다'고 주장하였다. 이들은 3요소 중에서도 생존조건인 E가 개인적 특성인 P보다 5배 더 중요하고, 고차원 상태인 H는 P보다 3배 더 중요한 것으로 판단하여 행복지수를 P+(5×E)+(3×H)로 공식화하였다.

3 행복지수 4가지 항목 및 판단

• ① 나는 외향적이고 변화에 유연하게 대처
• ② 나는 긍정적이고, 우울하고 침체된 기분에서 비교적 빨리 벗어나며 스스로 잘 통제(이상 P지수)
• ③ 나는 건강·돈·안전·자유 등 나의 조건에 만족한다.(E지수)
• ④ 나는 가까운 사람들에게 도움을 청할 수 있고, 내 일에 몰두하는 편이며, 자신이 세운 기대치를 달성하고 있다.(H지수)
• 각 항목을 0점에서 10점까지 부여한후
• ①과 ②를 더한 점수에 ③점수의 5배, ④점수의 3배를 더하면 행복지수가 산출, 만점인 100점에 근접할 수록 행복도가 높은 것으로 판단한다

4 행복지수 높이는 노력

• ①가족과 친구 그리고 자신에게 시간을 쏟을 것,
• ②흥미와 취미를 추구할 것,
• ③밀접한 대인관계를 맺을 것,
• ④새로운 사람들을 만나고,
• ⑤기존의 틀에서 벗어날 것,
• ⑥현재에 몰두하고 과거나 미래에 집착하지 말 것,
• ⑦운동하고 휴식할 것,
• ⑧항상 최선을 다하되 가능한 목표를 가질 것 등 8가지에 힘쓰도록 강조하고 있다.

5 같이 보기

• 행복
• 지수
• 가족
• 친구
• 흥미
• 취미
• 만남
• 운동
• 유머
• 신사고
• 인생관
• 적응력
• 대인관계
• personal
• existence
• higher order
• 일과 삶의 균형
• 국민총행복지수

6 참고

• http://terms.naver.com/entry.nhn?docId=1221545&cid=40942&categoryId=31609
• https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%A7%80%EA%B5%AC%EC%B4%8C%ED%96%89%EB%B3%B5%EC%A7%80%EC%88%98