자전거 타기

1 개요

cycling

자전거 타기

자전거 타기

• 걷기, 달리기 등의 다른 유산소 운동과 같이 심폐기능을 발달시키는 운동
• 다른 운동에 비해 흥미롭기 때문에 건강을 위한 신체활동을 하면서 기분전환을 할 수 있어서 매우 유익한 운동
• 하지의 근력이 약한 사람, 관절이나 허리가 좋지 않은 사람, 골다공증인 사람의 체력 향상을 돕는다
• 칼로리 소비가 많아 비만인 사람도 발목이나 무릎에 부담을 주지 않으면서 할 수 있는 효과적인 운동

2 같이 보기

• 심페기능
• 기분전환
• 하지근력
• 골다공증
• 비만
• 발목,무릎

3 참고

• 위키백과 "자전거 타기"
• 위키낱말사전 "자전거 타기"
• 다음사전 "자전거 타기"
• 다음백과 "자전거 타기"
• 네이버사전 "자전거 타기"
• 네이버백과 "자전거 타기"
• 나무위키 "자전거 타기"
• 리브레 위키 "자전거 타기"