복근, 복직근

abdominal muscle

복근, 배근육

rectus abdominis muscle; abs, six-pack

복직근, 배곧은근, 식스팩

1 복근

• 복부의 근육
• 전복근, 측복근, 후복근으로 구분
• 복벽을 형성하여 장기를 수용/보호

2 복직근

• 배의 앞 좌우 나란히 위아래로 있는 근육
• 앞배벽을 이루는 주된 세로 근육
• 복벽에 좌우로 나란히 상하로 뻗어 있는 1쌍의 근육
• 복근이라고 하면 흔히 이것을 떠올리는 경우가 많음
• 척추를 앞으로 굽힐 때 사용
• 관련 운동: 윗몸 일으키기, 크런치

3 같이 보기

• 배근
• 싯업
• 크런치
• 플랭크
• 8분 복근 운동 ★
• 웨이트 트레이닝

4 참고

• http://en.wikipedia.org/wiki/Rectus_abdominis_muscle
• http://terms.naver.com/entry.nhn?docId=1102977&categoryId=200000475
• http://terms.naver.com/entry.nhn?docId=938727&cid=893&categoryId=893