용상

1 개요

clean and jerk

용상

• 2단계의 동작으로 바벨을 들어 올리는 방법. 먼저 심봉을 들어 올려 어깨 높이로 올리고(클린), 그 다음 다리 근육을 이용하여 재빠르게 심봉을 머리 위로 올린다(저크)

2 같이 보기

• 바벨
• 심봉
• 인강

3 참고

• 위키백과 "용상"
• 위키낱말사전 "용상"
• 다음사전 "용상"
• 다음백과 "용상"
• 네이버사전 "용상"
• 네이버백과 "용상"
• 나무위키 "용상"
• 리브레 위키 "용상"