에어로빅

1 개요

aerobics

에어로빅

• 본 운동에 들어가기 전에 스트레칭 등의 준비운동을 먼저 실시해야 한다
• 에어로빅 운동과 같은 취지를 가지고 있는 것으로 경쾌한 음악에 맞추어 춤을 추면서 에어로빅 운동의 효과를 얻게 하는 것
• 건강을 위한 신체적성의 한 방법으로서 구성된 것이므로 춤을 추지 못하는 사람을 위하여 아주 쉽게 단계적으로 구성되어 있다
• 심혈관계의 내구력을 높이고 근육의 힘과 신축성을 키워준다
• 스포츠 에어로빅스 경기는 FIG 승인을 받은 경기장에서만 가능하다
• 주로 기본 스텝에 팔동작이 조화를 이루는 것으로 잘 익혀두면 동작을 쉽게 실행할 수 있다

2 같이 보기

• 스포츠
• 신체적성운동
• 피트니스
• 스포츠펑크
• 펌프
• 아쿠아로빅스
• Kenneth Cooper

3 참고

• 위키백과 "에어로빅"
• 위키낱말사전 "에어로빅"
• 다음사전 "에어로빅"
• 다음백과 "에어로빅"
• 네이버사전 "에어로빅"
• 네이버백과 "에어로빅"
• 나무위키 "에어로빅"
• 리브레 위키 "에어로빅"