스텝업 - 덤벨

1 개요

Step-up - Dumbbell

스텝업 - 덤벨

• 서킷 트레이닝(circuit training)에 사용하기에 적합한 운동
• 유산소 운동과 대퇴의 자극을 동시에 유도할 수 있다는 장점
• 허리 통증으로 인해 바벨 또는 덤벨 스쿼트나 데드리프트를 실시하지 못하는 경우 대체할 수 있는 하체 운동

2 같이 보기

• 근력운동
• 허벅지 앞
• 대퇴사두근
• 대퇴사두근
• 대둔근
• 슬굴곡근

3 참고

• 위키백과 "스텝업 - 덤벨"
• 위키낱말사전 "스텝업 - 덤벨"
• 다음사전 "스텝업 - 덤벨"
• 다음백과 "스텝업 - 덤벨"
• 네이버사전 "스텝업 - 덤벨"
• 네이버백과 "스텝업 - 덤벨"
• 나무위키 "스텝업 - 덤벨"
• 리브레 위키 "스텝업 - 덤벨"