스쿼트 - 스미스 머신

1 개요

Squat - Smith Machine

스쿼트 - 스미스 머신

• 고립된 운동으로 대퇴부와 둔부 크기를 증가시키기 위한 운동
• 무릎과 등 하부에 부담을 줄이고 대퇴를 강도 높게 자극할 수 있다
• 등과 허리에 통증이 있는 경우엔 레그 프레스 운동으로 대체

2 같이 보기

• 근력운동
• 허벅지 앞
• 대퇴사두근
• 대둔근
• 슬굴곡근
• 복압

3 참고

• 위키백과 "스쿼트 - 스미스 머신"
• 위키낱말사전 "스쿼트 - 스미스 머신"
• 다음사전 "스쿼트 - 스미스 머신"
• 다음백과 "스쿼트 - 스미스 머신"
• 네이버사전 "스쿼트 - 스미스 머신"
• 네이버백과 "스쿼트 - 스미스 머신"
• 나무위키 "스쿼트 - 스미스 머신"
• 리브레 위키 "스쿼트 - 스미스 머신"