사이드 힙 킥

1 개요

Side Hip Kick

사이드 힙 킥

• 측면 엉덩이 근육인 중둔근, 소둔근을 발달시켜 군살 없는 힙라인을 만들어준다
• 다리를 높이 올릴수록 옆구리의 근육들이 더 강하게 자극되어 보디라인의 탄력을 향상시킬 수 있다
• 바닥에 기댄 어깨가 귀에 붙지 않도록 상체를 바르게 편다

2 같이 보기

• 근력운동
• 엉덩이
• 둔근
• 외측광근
• 외복사근
• 상체고정

3 참고

• 위키백과 "사이드 힙 킥"
• 위키낱말사전 "사이드 힙 킥"
• 다음사전 "사이드 힙 킥"
• 다음백과 "사이드 힙 킥"
• 네이버사전 "사이드 힙 킥"
• 네이버백과 "사이드 힙 킥"
• 나무위키 "사이드 힙 킥"
• 리브레 위키 "사이드 힙 킥"