비하인드 넥 프레스 - 스미스 머신

1 개요

Behind Neck Press - Smith Machine

비하인드 넥 프레스 - 스미스 머신

• 바가 목 뒤로 넘어가도록 동작하여 전면 삼각근만을 고립시켜 선택적으로 자극을 가하는 운동
• 프리 웨이트에 비해 안정적이긴 하지만 관절이 불안정한 상태에서 하는 운동이므로 어깨 운동에 익숙한 경우에 실시

2 같이 보기

• 근력운동
• 어께
• 전면 삼각근
• 상완삼두근
• 승모근 상부
• 삼각근

3 참고

• 위키백과 "비하인드 넥 프레스 - 스미스 머신"
• 위키낱말사전 "비하인드 넥 프레스 - 스미스 머신"
• 다음사전 "비하인드 넥 프레스 - 스미스 머신"
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• 나무위키 "비하인드 넥 프레스 - 스미스 머신"
• 리브레 위키 "비하인드 넥 프레스 - 스미스 머신"