벤치 프레스 - 바벨, 클로즈 그립

1 개요

Bench Press - Barbell, Close Grip

벤치 프레스 - 바벨, 클로즈 그립

• 상완삼두근의 전체적인 크기를 키우기 위한 운동
• 무거운 중량을 들 수 있는 장점
• 허리와 등의 부담을 최소화시켜 서서 하는 동작보다 비교적 안정적으로 실시할 수 있다

2 같이 보기

• 근력운동
• 위팔 뒤
• 상완삼두근
• 벤치
• 바벨
• 어깨너비

3 참고

• 위키백과 "벤치 프레스 - 바벨, 클로즈 그립"
• 위키낱말사전 "벤치 프레스 - 바벨, 클로즈 그립"
• 다음사전 "벤치 프레스 - 바벨, 클로즈 그립"
• 다음백과 "벤치 프레스 - 바벨, 클로즈 그립"
• 네이버사전 "벤치 프레스 - 바벨, 클로즈 그립"
• 네이버백과 "벤치 프레스 - 바벨, 클로즈 그립"
• 나무위키 "벤치 프레스 - 바벨, 클로즈 그립"
• 리브레 위키 "벤치 프레스 - 바벨, 클로즈 그립"