벌크업

1 개요

bulk-up

벌크 업

• 식사량을 늘리고 강도 높은 운동을 하여 근육량과 체격을 키움
• 보디빌딩에서 근육량을 증대시키기 위해 강도 높은 운동을 병행하고 식사량을 늘려 체격을 키우는 것
• 높은 강도의 운동을 병행하면서 식사량을 늘려 체내에 양질의 탄수화물과 단백질, 기타 영양소들을 충분히 공급시킴으로써 체중 및 근육량을 지속적으로 상향 상태로 유지하는 것

2 같이 보기

• 업(up)
• 벌크(bulk)
• 체격

3 참고

• 위키백과 "벌크업"
• 위키낱말사전 "벌크업"
• 다음사전 "벌크업"
• 다음백과 "벌크업"
• 네이버사전 "벌크업"
• 네이버백과 "벌크업"
• 나무위키 "벌크업"
• 리브레 위키 "벌크업"