뱃살 빼는 10가지 습관

뱃살 빼는 10가지 습관

1 목록

• 1. 남긴 밥 아까워 하지 말기
• 2. 배고픔 참지 말고 저칼로리 간식 먹기
• 3. 공복에 마트 가지 말기
• 4. 식사는 규칙적으로
• 5. 음식은 식탁에서 먹기
• 6. 식사는 20분간
• 7. 식사할 때 물 마시기
• 8. 저녁식사 후 바로 양치질하기
• 9. 간식 가려 먹기
• 10. 아침식사 거르지 말기

2 같이 보기

• 뱃살 빼는 데 좋은 음식

4 참고

• http://economy.hankooki.com/lpage/entv/201502/e2015022000063294210.htm
• http://article.joins.com/news/article/article.asp?total_id=17477932