미움받을 용기 목차

미움받을 용기 목차

1 첫 번째 밤 - 트라우마를 부정하라

• 알려지지 않은 ‘제3의 거장’
• 인간이 변할 수 있는 이유는 무엇인가
• 트라우마란 존재하지 않는다
• 인간은 분노를 지어낸다
• 과거에 지배받지 않는 삶
• 소크라테스, 그리고 아들러
• 당신은 ‘이대로’ 좋습니까?
• 나의 불행은 스스로 ‘선택’한 것
• 인간은 끊임없이 ‘변하지 않겠다’고 결심한다
• 나의 인생은 ‘지금, 여기’에서 결정된다

2 두 번째 밤 - 모든 고민은 인간관계에서 비롯된다

• 모든 고민은 ‘인간관계에서 비롯된 고민’이다
• 열등감은 주관적인 감정이다
• 변명으로서의 열등 콤플렉스
• 자랑하는 사람은 열등감을 느끼는 사람
• 인생은 타인과의 경쟁이 아니다
• 내 얼굴을 주의 깊게 보는 사람은 나뿐이다
• 권력투쟁에서 복수로
• 잘못을 인정하는 것은 패배가 아니다
• ‘인생의 과제’를 어떻게 극복할 것인가
• 붉은 실과 단단한 쇠사슬
• ‘인생의 거짓말’을 외면하지 말라
• ‘소유의 심리학’에서 ‘사용의 심리학’으로

3 세 번째 밤 - 타인의 과제를 버리라

• 인정욕구를 부정한다
• ‘그 사람’의 기대를 만족시키기 위해 살지 말라
• ‘과제를 분리’하라
• 타인의 과제를 버리라
• 인간관계의 고민을 단숨에 해결하는 방법
• ‘고르디우스의 매듭’을 끊으라
• 인정욕구는 부자유를 강요한다
• 진정한 자유란 무엇인가
• 인간관계의 카드는 ‘내’가 쥐고 있다

4 네 번째 - 밤 세계의 중심은 어디에 있는가

• 개인심리학과 전체론
• 인간관계의 목표는 ‘공동체 감각’을 향한 것
• 왜 ‘나’ 이외에는 관심을 두지 않는가
• 나는 세계의 중심이 아니다
• 더 큰 공동체의 소리를 들으라
• 칭찬도 하지 말고, 야단도 치지 말라
• ‘용기 부여’를 하는 과정
• 스스로 가치 있는 사람이라고 생각하려면
• 여기에 존재하는 것만으로 가치가 있다
• 인간은 ‘나’를 구분할 수 없다

5 다섯 번째 밤 - ‘지금, 여기’를 진지하게 살아간다

• 과도한 자의식이 브레이크를 건다
• 자기긍정이 아닌 자기수용을 하라
• 신용과 신뢰는 어떻게 다른가
• 일의 본질은 타인에게 공헌하는 것
• 젊은 사람은 어른보다 앞서나간다
• 일이 전부라는 인생의 거짓말
• 인간은 지금, 이 순간부터 행복해질 수 있다
• ‘특별한 존재’가 되고픈 사람 앞에 놓인 두 갈래 길
• 평범해질 용기
• 인생이란 찰나의 연속이다
• 춤을 추듯 살라
• ‘지금, 여기’에 강렬한 스포트라이트를 비추라
• 인생 최대의 거짓말
• 무의미한 인생에 ‘의미’를 부여하라

6 같이 보기

• 미움받을 용기 요약
• 미움받을 용기