파워 워킹

1 개요

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파워 워킹

파워 워킹

• 파워 워킹을 체력 걷기(fitness walking), 건강 걷기(health walking)라고도 부른다
• 일반 걷기와 달리기의 단점을 보완해 만든 운동
• 일반 워킹이 체지방 소모율이 높은 반면 운동 강도가 약해 체력이나 근력 강화에 부족하다면, 시속 6~8km로 걷는 파워 워킹은 심폐지구력을 유지시키고 달리기처럼 많은 양의 칼로리를 소모시키는 데 목적

2 같이 보기

• 걷기단점
• 달리기단점
• 심폐지구력
• 체력 걷기
• 건강 걷기
• 뒤꿈치-수평-엄지발가락
• 시선은 15m 전방

3 참고

• 위키백과 "파워 워킹"
• 위키낱말사전 "파워 워킹"
• 다음사전 "파워 워킹"
• 다음백과 "파워 워킹"
• 네이버사전 "파워 워킹"
• 네이버백과 "파워 워킹"
• 나무위키 "파워 워킹"
• 리브레 위키 "파워 워킹"