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*흔히 몸에 좋다고 하는 음식 | *흔히 몸에 좋다고 하는 음식 | ||
*(주의) 편식/과식은 금물! ★ | *(주의) 편식/과식은 금물! ★ | ||
:[[과유불급]] | :[[과유불급]]<ref name='donga20141206'>http://news.donga.com/3/07/20141206/68390887/1</ref> | ||
*몸에 좋다고 해도 특정 음식만 많이 먹으면 안좋다.<ref>[http://www.theguardian.com/uk/2007/may/13/health.healthandwellbeing1 Forget superfoods, you can't beat an apple a day]</ref> | *몸에 좋다고 해도 특정 음식만 많이 먹으면 안좋다.<ref>[http://www.theguardian.com/uk/2007/may/13/health.healthandwellbeing1 Forget superfoods, you can't beat an apple a day]</ref> | ||
*항산화 물질 = 독성. 양날의 검<ref>[http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2013/10/01/2013100103973.html 항산화 식품도 편식은 毒… 5가지 함께 먹어야 효과]</ref> | *항산화 물질 = 독성. 양날의 검<ref>[http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2013/10/01/2013100103973.html 항산화 식품도 편식은 毒… 5가지 함께 먹어야 효과]</ref> | ||
*잡곡도 체질에 맞게 먹어야 함<ref name='newsis_NISX20131129_0012553300' /> | *잡곡도 체질에 맞게 먹어야 함<ref name='newsis_NISX20131129_0012553300' /> | ||
*골고루 먹되 소식하라<ref name='donga20141206' /> | |||
==목록== | ==목록== | ||
2015년 1월 18일 (일) 23:02 판
1 개요
- 건강 음식
- 건강에 좋은 음식
- 몸에 좋은 음식
- 몸에 좋다고 하는 음식
- 흔히 몸에 좋다고 하는 음식
- (주의) 편식/과식은 금물! ★
2 목록
- 종류
- 원재료
- 고구마[10]
- 고추[11]
- 녹차[6]
- 달걀[8]
- 마늘[12][13][6]
- 블루베리[14][6]
- 브로콜리[6]
- 생강[15]
- 시금치[6]
- 아보카도[8]
- 양파[16]
- 옥수수[17]
- 키위[17]
- 토마토[6]
- 가공품
3 같이 보기
4 주석
- ↑ 1.0 1.1 http://news.donga.com/3/07/20141206/68390887/1
- ↑ Forget superfoods, you can't beat an apple a day
- ↑ 항산화 식품도 편식은 毒… 5가지 함께 먹어야 효과
- ↑ 4.0 4.1 4.2 4.3 4.4 건강칼럼 '생활 속 한의학'-거칠거칠 잡곡, 몸 속 정화 돕는다
- ↑ 5.0 5.1 견과류-올리브오일 치매 예방에 큰 도움
- ↑ 6.0 6.1 6.2 6.3 6.4 6.5 6.6 6.7 6.8 6.9 세계에서 가장 몸에 좋은 음식 10가지
- ↑ 아몬드의 놀라운 효능…노화·심혈관질환 예방
- ↑ 8.00 8.01 8.02 8.03 8.04 8.05 8.06 8.07 8.08 8.09 8.10 8.11 http://www.kormedi.com/news/article/1213395_2892.html
- ↑ 9.0 9.1 9.2 급부상한 슈퍼 푸드 '렌틸콩'
- ↑ 고구마, 감자보다 GI지수 낮고 항산화물질도 듬뿍!
- ↑ 고추 자주 먹으면 통증 사라지고 건강 장수
- ↑ 환절기 건강, 마늘 한 쪽이면...
- ↑ 마늘의 효능, 과연 입증되고 있을까
- ↑ ‘슈퍼푸드’ 블루베리! 굽거나 가공하면 도루묵《약업신문》2013-10-31 16:14
- ↑ 생강 속 숨겨진 효능… 유전자 손상 막아 항암 효과 탁월《헬스조선》2014.06.16 07:00
- ↑ http://www.naturalnews.com/041923_onions_superfood_scientific_research.html
- ↑ 17.0 17.1 삼계탕·장어보다 '키위·옥수수'가 진짜 보양식!
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