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*[[고구마]]<ref>[http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2013/12/02/2013120201987.html 고구마, 감자보다 GI지수 낮고 항산화물질도 듬뿍!]</ref> | *[[고구마]]<ref>[http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2013/12/02/2013120201987.html 고구마, 감자보다 GI지수 낮고 항산화물질도 듬뿍!]</ref> | ||
*[[고추]]<ref>[http://www.kormedi.com/news/article/1210813_2892.html 고추 자주 먹으면 통증 사라지고 건강 장수]</ref> | *[[고추]]<ref>[http://www.kormedi.com/news/article/1210813_2892.html 고추 자주 먹으면 통증 사라지고 건강 장수]</ref> | ||
*[[김치]]<ref name='chosun2014090202599' /> | |||
*[[귀리]]<ref name='huffingtonpost20140227' /> | *[[귀리]]<ref name='huffingtonpost20140227' /> | ||
*[[낫또]]<ref name='chosun2014090202599' /> | |||
*[[녹차]]<ref name='huffingtonpost20140227' /> | *[[녹차]]<ref name='huffingtonpost20140227' /> | ||
*[[렌틸콩]]<ref name='chosun2014090202599'>http://food.chosun.com/site/data/html_dir/2014/09/02/2014090202599.html?r_ranking</ref> | |||
*[[마늘]]<ref>[http://sports.chosun.com/news/ntype.htm?id=201309280100244040018489&servicedate=20130928 환절기 건강, 마늘 한 쪽이면...]</ref><ref>[http://www.sportsworldi.com/Articles/EntCulture/Article.asp?aid=20131028024148&subctg1=05&subctg2=00&OutUrl=naver 마늘의 효능, 과연 입증되고 있을까]</ref><ref name='huffingtonpost20140227'>[http://www.huffingtonpost.kr/2014/02/27/--_n_4851045.html 세계에서 가장 몸에 좋은 음식 10가지]</ref> | *[[마늘]]<ref>[http://sports.chosun.com/news/ntype.htm?id=201309280100244040018489&servicedate=20130928 환절기 건강, 마늘 한 쪽이면...]</ref><ref>[http://www.sportsworldi.com/Articles/EntCulture/Article.asp?aid=20131028024148&subctg1=05&subctg2=00&OutUrl=naver 마늘의 효능, 과연 입증되고 있을까]</ref><ref name='huffingtonpost20140227'>[http://www.huffingtonpost.kr/2014/02/27/--_n_4851045.html 세계에서 가장 몸에 좋은 음식 10가지]</ref> | ||
*[[블루베리]]<ref>[http://www.yakup.com/news/index.html?mode=view&cat=15&nid=168713 ‘슈퍼푸드’ 블루베리! 굽거나 가공하면 도루묵]《약업신문》2013-10-31 16:14</ref><ref name='huffingtonpost20140227' /> | *[[블루베리]]<ref>[http://www.yakup.com/news/index.html?mode=view&cat=15&nid=168713 ‘슈퍼푸드’ 블루베리! 굽거나 가공하면 도루묵]《약업신문》2013-10-31 16:14</ref><ref name='huffingtonpost20140227' /> | ||
2014년 11월 23일 (일) 23:12 판
1 개요
- 건강 음식
- 건강에 좋은 음식
- 몸에 좋은 음식
- 몸에 좋다고 하는 음식
- 흔히 몸에 좋다고 하는 음식
- (주의) 편식/과식은 금물! ★
- 몸에 좋다고 해도 특정 음식만 많이 먹으면 안좋다.[1]
- 항산화 물질 = 독성. 양날의 검[2]
- 잡곡도 체질에 맞게 먹어야 함[3]
2 목록
가나다 순
- 검은콩[3]
- 견과류[4][5]
- 고구마[6]
- 고추[7]
- 김치[8]
- 귀리[5]
- 낫또[8]
- 녹차[5]
- 렌틸콩[8]
- 마늘[9][10][5]
- 블루베리[11][5]
- 브로콜리[5]
- 생강[12]
- 시금치[5]
- 아몬드[13]
- 양파[14]
- 연어[5]
- 올리브유[4]
- 옥수수[15]
- 율무[3]
- 잡곡[3]
- 적포도주[5]
- 키위[15]
- 토마토[5]
- 현미[3]
3 같이 보기
4 주석
- ↑ Forget superfoods, you can't beat an apple a day
- ↑ 항산화 식품도 편식은 毒… 5가지 함께 먹어야 효과
- ↑ 3.0 3.1 3.2 3.3 3.4 건강칼럼 '생활 속 한의학'-거칠거칠 잡곡, 몸 속 정화 돕는다
- ↑ 4.0 4.1 견과류-올리브오일 치매 예방에 큰 도움
- ↑ 5.0 5.1 5.2 5.3 5.4 5.5 5.6 5.7 5.8 5.9 세계에서 가장 몸에 좋은 음식 10가지
- ↑ 고구마, 감자보다 GI지수 낮고 항산화물질도 듬뿍!
- ↑ 고추 자주 먹으면 통증 사라지고 건강 장수
- ↑ 8.0 8.1 8.2 http://food.chosun.com/site/data/html_dir/2014/09/02/2014090202599.html?r_ranking
- ↑ 환절기 건강, 마늘 한 쪽이면...
- ↑ 마늘의 효능, 과연 입증되고 있을까
- ↑ ‘슈퍼푸드’ 블루베리! 굽거나 가공하면 도루묵《약업신문》2013-10-31 16:14
- ↑ 생강 속 숨겨진 효능… 유전자 손상 막아 항암 효과 탁월《헬스조선》2014.06.16 07:00
- ↑ 아몬드의 놀라운 효능…노화·심혈관질환 예방
- ↑ http://www.naturalnews.com/041923_onions_superfood_scientific_research.html
- ↑ 15.0 15.1 삼계탕·장어보다 '키위·옥수수'가 진짜 보양식!
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