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;몸에 좋다고 하는 음식
;몸에 좋다고 하는 음식
*흔히 몸에 좋다고 하는 음식
*흔히 몸에 좋다고 하는 음식
*(주의) 편식/과식은 금물! ★
*편식/과식은 금물
:[[과유불급]]
*[[과유불급]]. 골고루 먹되 소식하라 ★<ref name='donga20141206'>http://news.donga.com/3/07/20141206/68390887/1</ref>
*몸에 좋다고 해도 특정 음식만 많이 먹으면 안좋다.<ref>[http://www.theguardian.com/uk/2007/may/13/health.healthandwellbeing1 Forget superfoods, you can't beat an apple a day]</ref>
*몸에 좋다고 해도 특정 음식만 많이 먹으면 안좋다.<ref>[http://www.theguardian.com/uk/2007/may/13/health.healthandwellbeing1 Forget superfoods, you can't beat an apple a day]</ref>
*항산화 물질 = 독성. 양날의 검<ref>[http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2013/10/01/2013100103973.html 항산화 식품도 편식은 毒… 5가지 함께 먹어야 효과]</ref>
*항산화 물질 = 독성. 양날의 검<ref>[http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2013/10/01/2013100103973.html 항산화 식품도 편식은 毒… 5가지 함께 먹어야 효과]</ref>
*잡곡도 체질에 맞게 먹어야 함<ref name='newsis_NISX20131129_0012553300' />
*몸상태<ref name='kbs2995891'>http://news.kbs.co.kr/news/NewsView.do?SEARCH_NEWS_CODE=2995891</ref>, 체질<ref name='newsis_NISX20131129_0012553300' />에 맞게 먹어야 함


==목록==
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*[[고추]]<ref>[http://www.kormedi.com/news/article/1210813_2892.html 고추 자주 먹으면 통증 사라지고 건강 장수]</ref>
*[[고추]]<ref>[http://www.kormedi.com/news/article/1210813_2892.html 고추 자주 먹으면 통증 사라지고 건강 장수]</ref>
*[[녹차]]<ref name='huffingtonpost20140227' />
*[[녹차]]<ref name='huffingtonpost20140227' />
*[[달걀]]<ref name='kormedi_1213395_2892'>http://www.kormedi.com/news/article/1213395_2892.html</ref>
*[[달걀]]<ref name='kormedi_1213395_2892'>http://www.kormedi.com/news/article/1213395_2892.html</ref><ref name='donga20141107'>[http://news.donga.com/3/01/20141107/67725061/2 맛과 건강 동시에… 수험생 두뇌 회전에 좋은 ‘계란’]</ref>
*[[마늘]]<ref>[http://sports.chosun.com/news/ntype.htm?id=201309280100244040018489&servicedate=20130928 환절기 건강, 마늘 한 쪽이면...]</ref><ref>[http://www.sportsworldi.com/Articles/EntCulture/Article.asp?aid=20131028024148&subctg1=05&subctg2=00&OutUrl=naver 마늘의 효능, 과연 입증되고 있을까]</ref><ref name='huffingtonpost20140227'>[http://www.huffingtonpost.kr/2014/02/27/--_n_4851045.html 세계에서 가장 몸에 좋은 음식 10가지]</ref>
*[[마늘]]<ref>[http://sports.chosun.com/news/ntype.htm?id=201309280100244040018489&servicedate=20130928 환절기 건강, 마늘 한 쪽이면...]</ref><ref>[http://www.sportsworldi.com/Articles/EntCulture/Article.asp?aid=20131028024148&subctg1=05&subctg2=00&OutUrl=naver 마늘의 효능, 과연 입증되고 있을까]</ref><ref name='huffingtonpost20140227'>[http://www.huffingtonpost.kr/2014/02/27/--_n_4851045.html 세계에서 가장 몸에 좋은 음식 10가지]</ref>
*[[블루베리]]<ref>[http://www.yakup.com/news/index.html?mode=view&cat=15&nid=168713 ‘슈퍼푸드’ 블루베리! 굽거나 가공하면 도루묵]《약업신문》2013-10-31 16:14</ref><ref name='huffingtonpost20140227' />
*[[블루베리]]<ref>[http://www.yakup.com/news/index.html?mode=view&cat=15&nid=168713 ‘슈퍼푸드’ 블루베리! 굽거나 가공하면 도루묵]《약업신문》2013-10-31 16:14</ref><ref name='huffingtonpost20140227' />
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*[[폴리페놀]]
*[[폴리페놀]]
*[[완전식품]]
*[[완전식품]]
*[[건강보조식품]]
*[[피트니스에 도움 되는 음식 12가지]]
*[[피트니스에 도움 되는 음식 12가지]]
*[[다이어트에 도움 되는 음식]]
*[[다이어트에 도움 되는 음식]]

2016년 8월 21일 (일) 09:43 판

1 개요

건강 음식
건강에 좋은 음식
몸에 좋은 음식
몸에 좋다고 하는 음식
  • 흔히 몸에 좋다고 하는 음식
  • 편식/과식은 금물
  • 과유불급. 골고루 먹되 소식하라 ★[1]
  • 몸에 좋다고 해도 특정 음식만 많이 먹으면 안좋다.[2]
  • 항산화 물질 = 독성. 양날의 검[3]
  • 몸상태[4], 체질[5]에 맞게 먹어야 함

2 목록

종류
아몬드[8][9]
호두[9]
연어[7][9]
고등어[9]
청어[9]
송어[9]
정어리[9]
날개다랑어[9]
검은콩[5]
귀리[7]
렌틸콩[10]
율무[5]
현미[5]
원재료
가공품

3 같이 보기

4 주석

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