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*채소를 삶아서 과일과 함께 섭취하는 것 | *채소를 삶아서 과일과 함께 섭취하는 것 | ||
*채소의 영양소를 파괴하지 않고 식이섬유를 섭취 | *채소의 영양소를 파괴하지 않고 식이섬유를 섭취 | ||
*양배추, 브로콜리, 토마토, 당근 등을 삶고, 사과, 바나나를 생으로 갈아서 마심 | |||
*식전에 마시면 포만감 | *식전에 마시면 포만감 | ||
*[[당뇨]]에는 좋지 않을 수 있으므로 주의 | |||
*[[당뇨]]에는 좋지 | |||
==같이 보기== | ==같이 보기== | ||
2014년 5월 11일 (일) 01:16 판
1 개요
- 해독주스
- detox juice
- 채소를 삶아서 과일과 함께 섭취하는 것
- 채소의 영양소를 파괴하지 않고 식이섬유를 섭취
- 양배추, 브로콜리, 토마토, 당근 등을 삶고, 사과, 바나나를 생으로 갈아서 마심
- 식전에 마시면 포만감
- 당뇨에는 좋지 않을 수 있으므로 주의
2 같이 보기
3 참고 자료
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