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| 최신판 | 당신의 편집 | ||
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;detox juice | ;detox juice | ||
;해독주스, 디톡스 주스 | ;해독주스, 디톡스 주스 | ||
*삶은 야채 주스 + 생과일 주스 | *삶은 야채 주스 + 생과일 주스 | ||
*채소를 삶아서 과일과 함께 섭취하는 것 | *채소를 삶아서 과일과 함께 섭취하는 것 | ||
*채소의 영양소를 파괴하지 않고 식이섬유를 섭취 | *채소의 영양소를 파괴하지 않고 식이섬유를 섭취 | ||
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*과일: 사과, 바나나, (토마토)<ref>토마토를 채소쪽에 놓는 경우도 있고 과일쪽에 놓는 경우도 있음. 토마토는 가열하면 [[파이토케미컬]]이 더 많이 나온다고 함</ref> | *과일: 사과, 바나나, (토마토)<ref>토마토를 채소쪽에 놓는 경우도 있고 과일쪽에 놓는 경우도 있음. 토마토는 가열하면 [[파이토케미컬]]이 더 많이 나온다고 함</ref> | ||
*식전에 마시면 포만감 | *식전에 마시면 포만감 | ||
*[[당뇨]]가 있다면 섭취 주의 | *[[당뇨]]가 있다면 섭취 주의 ★ | ||
:과일주스가 혈당을 높일 수 있음<ref>식이섬유가 파괴되고 상대적으로 당분 함량이 올라가기 때문</ref> | :과일주스가 혈당을 높일 수 있음<ref>식이섬유가 파괴되고 상대적으로 당분 함량이 올라가기 때문</ref> | ||