레그 레이즈 - 서포티드

1 개요

Leg Raise - Supported

레그 레이즈 - 서포티드

• 상체가 패드에 고정된 상태에서 복부의 심부 근육에 집중적인 자극을 주는 운동
• 누워서 실시하는 리버스 크런치를 수직으로 공중에 뜬 상태에서 실시하는 것으로 이해
• 무릎을 수직으로 올린다는 생각보다는 가슴 쪽으로 말아 올린다는 느낌으로 실시

2 같이 보기

• 근력운동
• 복부
• 복직근 하부
• 양쪽 전완부
• 패드
• 모래주머니

3 참고

• 위키백과 "레그 레이즈 - 서포티드"
• 위키낱말사전 "레그 레이즈 - 서포티드"
• 다음사전 "레그 레이즈 - 서포티드"
• 다음백과 "레그 레이즈 - 서포티드"
• 네이버사전 "레그 레이즈 - 서포티드"
• 네이버백과 "레그 레이즈 - 서포티드"
• 나무위키 "레그 레이즈 - 서포티드"
• 리브레 위키 "레그 레이즈 - 서포티드"