래터럴 레이즈 - 덤벨

1 개요

Lateral Raise - Dumbbell

래터럴 레이즈 - 덤벨

• 삼각근의 선명도를 높일 수 있는 단관절 운동
• 측면 삼각근을 발달시키기 위한 운동
• 낮은 저항에 반응하는 근섬유들을 자극하기 위해 저중량, 고반복으로 실시

2 같이 보기

• 근력운동
• 어깨
• 삼각근
• 숭모근
• 어깨너비
• 저중량, 고반복

3 참고

• 위키백과 "래터럴 레이즈 - 덤벨"
• 위키낱말사전 "래터럴 레이즈 - 덤벨"
• 다음사전 "래터럴 레이즈 - 덤벨"
• 다음백과 "래터럴 레이즈 - 덤벨"
• 네이버사전 "래터럴 레이즈 - 덤벨"
• 네이버백과 "래터럴 레이즈 - 덤벨"
• 나무위키 "래터럴 레이즈 - 덤벨"
• 리브레 위키 "래터럴 레이즈 - 덤벨"