- 8 min abs workout
- 8분 복근 운동
1 영상
2 절차
| 순번 | 명칭 | 횟수 | 소요시간 |
|---|---|---|---|
| 1 | Foot 2 Foot Crunch | 30회 | |
| 2 | Alternating Curls | 30회 | |
| 3 | Recovery | - | 30초 |
| 4 | Push Through | ||
| 5 | 4 Times Abs | ||
| 6 | Arm Reaching Crunch | ||
| 7 | Vertical leg crunches | ||
| 8 | Cross Arm Crunch | ||
| 9 | Double Crunch |
3 같이 보기
4 참고 자료
로그인하시면 댓글을 쓸 수 있습니다.
{{ comment.name }}
{{ comment.created | snstime }}
-
{{comment.page_title}} ―{{comment.name}}