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오블리크 크런치

Kipont (토론 | 기여)님의 2021년 4월 3일 (토) 12:03 판 (새 문서: ==개요== ;Oblique Crunch ;오블리크 크런치 *발을 붙이고 무릎을 90도 정도 구부린 기본적인 크런치 자세에서 무릎을 한 방향으로 넘겨 바닥에...)
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1 개요[ | ]

Oblique Crunch
오블리크 크런치
  • 발을 붙이고 무릎을 90도 정도 구부린 기본적인 크런치 자세에서 무릎을 한 방향으로 넘겨 바닥에 붙인 상태로 크런치와 동일한 방법으로 실시
  • 내복사근과 외복사근을 발달시킬 수 있는 운동
  • 하체를 넘긴 방향 쪽 어깨를 들어올린다는 생각으로 동작

2 같이 보기[ | ]

3 참고[ | ]

원본 주소 "https://zetawiki.com/w/index.php?title=오블리크_크런치&oldid=734578"
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