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레그 레이즈 - 서포티드

Kipont (토론 | 기여)님의 2021년 4월 3일 (토) 11:50 판 (새 문서: ==개요== ; Leg Raise - Supported ;레그 레이즈 - 서포티드 * 상체가 패드에 고정된 상태에서 복부의 심부 근육에 집중적인 자극을 주는 운동 *누...)
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1 개요[ | ]

Leg Raise - Supported
레그 레이즈 - 서포티드
  • 상체가 패드에 고정된 상태에서 복부의 심부 근육에 집중적인 자극을 주는 운동
  • 누워서 실시하는 리버스 크런치를 수직으로 공중에 뜬 상태에서 실시하는 것으로 이해
  • 무릎을 수직으로 올린다는 생각보다는 가슴 쪽으로 말아 올린다는 느낌으로 실시

2 같이 보기[ | ]

3 참고[ | ]

원본 주소 "https://zetawiki.com/w/index.php?title=레그_레이즈_-_서포티드&oldid=734571"
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