복부 운동

1 개요

Abdominis Exercise

복부 운동

• 복근은 내장을 보호하고 허리를 강화시키는 근육
• 몸매를 다듬는 데 가장 주요한 운동 부위
• 손을 목 뒤로 두는 이유는 복근에 더 많은 부하를 주고, 목을 편하게 받치기 위해

2 같이 보기

• 근력운동
• 복부
• 복직근
• 내복사근
• 외복사근
• 싯업, 크런치, 리버스 크런치, 케이블 크런치, 레그 레이즈, 행잉 레그 레이즈, V업, 시티드 니 업
• 항중력 작용
• 오블리크 크런치, 덤벨 사이드 벤드, 리버스 트렁크 트위스트, 크로스 크런치, 러시안 트위스트

3 참고

• 위키백과 "복부 운동"
• 위키낱말사전 "복부 운동"
• 다음사전 "복부 운동"
• 다음백과 "복부 운동"
• 네이버사전 "복부 운동"
• 네이버백과 "복부 운동"
• 나무위키 "복부 운동"
• 리브레 위키 "복부 운동"