위키
포럼
도구
바뀐글
랜덤

벤치 프레스 - 바벨, 클로즈 그립

Kipont (토론 | 기여)님의 2021년 4월 2일 (금) 15:11 판 (새 문서: ==개요== ;Bench Press - Barbell, Close Grip ;벤치 프레스 - 바벨, 클로즈 그립 *상완삼두근의 전체적인 크기를 키우기 위한 운동 *무거운 중량을 들...)
(차이) ← 이전 판 | 최신판 (차이) | 다음 판 → (차이)

1 개요[ | ]

Bench Press - Barbell, Close Grip
벤치 프레스 - 바벨, 클로즈 그립
  • 상완삼두근의 전체적인 크기를 키우기 위한 운동
  • 무거운 중량을 들 수 있는 장점
  • 허리와 등의 부담을 최소화시켜 서서 하는 동작보다 비교적 안정적으로 실시할 수 있다

2 같이 보기[ | ]

3 참고[ | ]

원본 주소 "https://zetawiki.com/w/index.php?title=벤치_프레스_-_바벨,_클로즈_그립&oldid=734410"
문서 댓글 ({{ doc_comments.length }})
{{ comment.name }} {{ comment.created | snstime }}